Kursdetails

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Gesund bewegen – Training für Gelenke, Gleichgewicht und Muskeln

Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung

Kursnummer: W26612

Volkshochschule: VHS Ternitz

Min. Teilnehmer: 7

Referent:in

Andreas Rösler, staatlich geprüfter Instruktor

Kursbeschreibung

Mit einfachen, kreisenden Bewegungen – vom Kopf bis zu den Zehen – bringen wir unseren Körper sanft in Schwung. Durch gezielte Mobilisation fördern wir die Beweglichkeit und unterstützen die Nährstoffversorgung unserer Gelenke.
In dieser Einheit verbessern wir unsere Gleichgewichtsfähigkeit durch einbeiniges Training, lockern die Muskulatur mit mobilisierenden Bewegungen und wirken muskulären Dysbalancen mit leichten Kräftigungsübungen entgegen. Dabei nutzen wir den natürlichen Bewegungsumfang unserer Gelenke und stärken das Körpergefühl. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung – mach mit und sei dabei!
Mitzubringen: Turnmatte, bequeme Kleidung und Hallenschuhe.

Anmeldefrist: 18.09.2026

Termine & Organisation

Kursbeginn 28.09.2026
voraussichtliches Kursende 16.11.2026

6 Einheiten à 60 Minuten

jd. Montag, 6x, von 18.00-ca.19.00 Uhr, ab 28.09.2026

Kurskosten

59,00

Kursort

Volksschule Pottschach
F.Samwald Straße 27
2630 Ternitz