Kursdetails

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Wenn der Kopf nicht abschalten kann - Umgang mit Sorgen und Grübeln

Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung

Kursnummer: W26614

Volkshochschule: VHS Ternitz

Min. Teilnehmer: 6

Referent:in

René Fuchs, Dipl. psychosozialer Berater, Dipl. Mentaltrainer, Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention

Kursbeschreibung

Viele Menschen kennen es: Gedanken kreisen, Situationen werden immer wieder durchgespielt, und besonders am Abend fällt es schwer abzuschalten. Sorgen, Unsicherheiten und alltägliche Ängste können dabei inneren Druck erzeugen und viel Energie binden.
In diesem Kurs erfahren Sie verständlich, warum unser Kopf zum Grübeln neigt, wie Sorgen und Ängste entstehen und weshalb sie sich hartnäckig halten können. Neben anschaulich vermitteltem Hintergrundwissen erhalten Sie konkrete Impulse und Strategien, um gelassener mit Sorgen und Ängsten umzugehen, Gedankenspiralen zu unterbrechen und mehr Ruhe im Kopf zu finden.
Hinweis: Schreibmaterial wird empfohlen, etwas zu trinken mitnehmen

Anmeldefrist: 21.09.2026

Termine & Organisation

Kurstag 01.10.2026

1 Einheit à 150 Minuten

am Donnerstag, 01. Oktober 2026, von 18.00-ca.20.30 Uhr

Kurskosten

29,00

Kursort

Herrenhaus, Kursraum 5
Franz Dinhobl-Straße 2
2630 Ternitz